Los grandes beneficios de caminar por la montaña en otoño

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El otoño no solo trae consigo temperaturas frescas o  una paleta de colores vibrantes en bosques y monañas, sino también una oportunidad única para mejorar nuestra salud a través de una activoidad tan simple como caminar por la montaña o el monte. En esta estación, la naturaleza se transforma, y al sumergirse en este entorno, … Leer más

Disfruta del pádel sin lesiones: 10 consejos para mantener tu cuerpo en forma

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El pádel ha experimentado un auge considerable en los últimos años, convirtiéndose en uno de los deportes más populares y accesibles. Sin embargo, como en cualquier actividad física, es crucial prestar atención a la prevención de lesiones para garantizar una práctica sana y duradera.  En este post, compartiremos diez consejos para mantener tu cuerpo en … Leer más