¿El confinamiento o el teletrabajo van a acabar con tu espalda? Aquí tienes 4 sencillos estiramientos para evitarlo.

estiramiento para prevenir el dolor de espalda en vuestra casa

Llevamos ya… ¡unos cuantos días confinados! El tiempo empieza a pasar factura tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. Pero no te preocupes, es algo lógico y normal, no estamos diseñados para permanecer tantos días entre ´cuatro´ paredes. Aunque la decisión sobre cuándo podremos volver a salir no está en nuestras manos, sí lo … Leer más ¿El confinamiento o el teletrabajo van a acabar con tu espalda? Aquí tienes 4 sencillos estiramientos para evitarlo.

Ejercicios y otras recomendaciones para recuperarnos de un esguince de tobillo mal curado

tratamiento esquince de tobillo

El esguince de tobillo es, junto a contracturas musculares y otras pequeñas contusiones, una de las lesiones más frecuentes que podemos sufrir a lo largo de nuestra vida. Cualquier acción rutinaria como bajar unas escaleras, tropezarse con un bordillo o perder el equilibrio pueden derivar en una torcedura que genere un esguince de tobillo. Al … Leer más Ejercicios y otras recomendaciones para recuperarnos de un esguince de tobillo mal curado

Triatlón Benalmádena

Como anunciamos en días anteriores en este mismo blog, el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Benalmádena colabora con la organización del III Triatlón Benalmádena prestando sus servicios de atención en Fisioterapia a los triatletas participantes en esta edición 2015. Desde nuestro blog, queremos felicitar a todos los miembros del estamento organizativo por el trabajo realizado … Leer más Triatlón Benalmádena

Rotura fibrilar

Durante la práctica profesional que llevamos a cabo en el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Benalmádena, hemos observado la falta de información que tiene el paciente para el tratamiento doméstico de las lesiones que puedan presentar. Desde el blog de nuestra página web, queremos ofrecer un servicio de consulta en el que puedan obtener valiosos … Leer más Rotura fibrilar