Presoterapia: ¿qué es y cómo funciona?

Presoterapia Benalmádena

Si alguna vez has acudido a una clínica de estética, puede que hayas podido observar a alguna persona enfundada en una especie de traje espacial, como esperando a ser lanzada al espacio en un cohete. No te asustes, lo que vistes es una sesión de presoterapia, un tipo de tratamiento que también es empleado en … Leer más

¿El confinamiento o el teletrabajo van a acabar con tu espalda? Aquí tienes 4 sencillos estiramientos para evitarlo.

estiramiento para prevenir el dolor de espalda en vuestra casa

Llevamos ya… ¡unos cuantos días confinados! El tiempo empieza a pasar factura tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. Pero no te preocupes, es algo lógico y normal, no estamos diseñados para permanecer tantos días entre ´cuatro´ paredes. Aunque la decisión sobre cuándo podremos volver a salir no está en nuestras manos, sí lo … Leer más

8 beneficios de la fisioterapia geriátrica

fisioterapia geriátrica

Antes de nada… ¿sabes qué es la fisioterapia geriátrica? La fisioterapia geriátrica es la encargada de tratar diversas enfermedades propias del envejecimiento, como el dolor, la pérdida del equilibrio, la funcionalidad articular, la elasticidad o la masa muscular. Por esta razón, hoy vamos ha hablar de 8 beneficios de la fisioterapia geriátrica. Se trata, en resumen, de un conjunto … Leer más

Ejercicios y otras recomendaciones para recuperarnos de un esguince de tobillo mal curado

tratamiento esquince de tobillo

El esguince de tobillo es, junto a contracturas musculares y otras pequeñas contusiones, una de las lesiones más frecuentes que podemos sufrir a lo largo de nuestra vida. Cualquier acción rutinaria como bajar unas escaleras, tropezarse con un bordillo o perder el equilibrio pueden derivar en una torcedura que genere un esguince de tobillo. Al … Leer más

Contracturas musculares: ¿sabes cómo evitarlas?

Cómo evitar contracturas musculares

Cuando alguna de las fibras del músculo se contrae de manera involuntaria y permanente o duradera, hablamos de que la persona padece una contractura muscular. Ésta puede ocasionarse en el momento de realizar un esfuerzo y algunos de sus síntomas más habituales son dolor en el músculo o inflamación en la zona afectada. Principales causas de la contractura muscular: … Leer más

Ejercicios de Kegel: una buena solución para combatir la incontinencia urinaria.

Incontinencia urinaria Kegel Benalterapia

Para combatir la incontinencia urinaria podemos realizar los ejercicios de Kegel o ejercicios hipopresivos, ambos son una excelente forma de trabajar y fortalecer los músculos del piso pélvico, los cuales son los encargados de la apertura y cierre de los esfínteres de la uretra. En el caso de los ejercicios de Kegel, fueron creados en … Leer más

Estirar o calentar: ¿qué es lo más recomendable antes de hacer deporte?

calentamiento deportivo Benalterapia

Estirar no es lo mismo que calentar. Confundir el estiramiento con el calentamiento es un error demasiado común, ya que tradicionalmente se pensaba que estirar antes de realizar una actividad física o deportiva formaba parte del proceso de calentamiento ayudando a preparar los músculos para el esfuerzo y evitar así las tan temidas lesiones. Sin embargo, … Leer más

¿Por qué es importante tratar las cicatrices?

Tratamiento cicatrices Benalterapia

Una cicatriz es una nueva unión de tejidos de nuestro cuerpo los cuales han sido separados, normalmente por un traumatismo o cirugía. El poder reparador y cicatricial de nuestro cuerpo tiende a unir tejidos próximos, pero esta nueva unión genera una marca visual en la piel o en los tejidos donde se forme. Esto es … Leer más

Nuevo horario

A partir del 26 de agosto, nuestro horario matinal será de 9 a 13 horas. También estaremos abiertos por la tarde, de 16 a 20 horas. Recuerda que también puedes visitarnos en la avenida Gamonal, número 12, en la plaza Edificio Júpiter, en Arroyo de la Miel, o llamarnos al 952.446.138.

Rafael Díaz, subcampeón de la Copa del Rey con Teatro del Soho CaixaBank

La embarcación Teatro del Soho CaixaBank, con el responsable de nuestra clínica, Rafael Díaz Soria, como piano, quedó subcampeón de la Copa del Rey de Vela. El equipo de Javier Banderas estuvo formado también por Piti Estébanez, los medallistas olímpicos Luis Doreste y Domingo Manrique, Dani Cuevas, Ángel Medina, Pipe Ruiz, Fernando Valderrama, Luis Doreste … Leer más