Drenaje linfático y presoterapia: cuáles son sus diferencias

drenaje y presoterapia diferencias

En el post de hoy vamos a hablar de dos técnicas que persiguen los mismos objetivos y que, al contrario de lo que mucha gente piensa, son complementarias entre sí. Hoy conoceremos las diferencias entre drenaje linfático y presoterapia Drenaje linfático Empezaremos por el drenaje linfático ya que es la terapia más antigua (su origen … Leer más

Dolor de espalda mientras duermes: por qué ocurre y 5 sencillos ejercicios para evitarlo

Dolor de espalda mientras duermes: por qué ocurre y 5 sencillos ejercicios para evitarlo

La espalda es, seguramente, una de las partes de nuestro cuerpo más expuesta a sobrecargas, malas posturas, golpes, etc. Todo ello hace que la “maltratemos” y aparezcan los tan odiados dolores. Sin embargo, existe una actividad que todos realizamos diariamente y que, por su tipología, no debería afectar a nuestra columna: hablamos del sueño. La … Leer más

Hernias discales: qué son, cómo se producen y qué beneficios aporta la osteopatía para su tratamiento

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La hernia discal es, seguramente, una de las patologías o enfermedades más conocidas por la población general. Seguro que conoces a alguien que la padezca. En el post de hoy te vamos a explicar qué son las hernias discales, cómo se producen y qué beneficios aporta la osteopatía para su tratamiento ¿Qué es una hernia … Leer más

5 ejercicios para calentar tus rodillas antes de salir a correr

calentamiento rodillas running

El running está de moda y, definitivamente, ha llegado para quedarse. Cada vez más personas se lanzan a la calle para quemar unas cuantas calorías y, de paso, dejar atrás el estrés o las preocupaciones del día a día. Los beneficios de correr están fuera de toda duda: mantiene el cuerpo en forma, es práctico … Leer más

Nuestro fisio Rafael Díaz, campeón del Trofeo su Majestad el Rey de vela

Rafael Díaz Benalterapia, campeón vela

La bahía de Málaga acogió el pasado 7 de marzo el  79ª Trofeo Su Majestad el Rey de Snipe, organizada por el Real Club Mediterráneo, y en la que nuestro fisio Rafael Díaz junto con su compañera Rocío Fernández se proclamaron como vencedores. Rafa y Rocío son una de las parejas de competición más consolidadas … Leer más

5 sencillos ejercicios para relajar tu cuello y evitar el dolor de cabeza

Sencillos ejercicios estiramiento cuello

Si trabajas delante de un ordenador durante un buen número de horas o realizas cualquier otra actividad en la que tu cuello se vea sobrecargado, seguro que a menudo llegas a tu casa con ese incómodo dolor de cabeza que te condiciona el resto del día. Para evitar esto, hoy te traemos 5 sencillos ejercicios … Leer más

Ondas de choque: ¿qué son y para qué se utilizan?

Ondas de choque Benalmádena

Cada vez es más frecuente que los médicos deportivos y los traumatólogos prescriban a sus pacientes diferentes tratamientos mediante ondas de choque. Por esta razón, en el post de hoy vamos a ver qué son las ondas de choque y para qué se utilizan. Podríamos decir que las ondas de choque suponen la terapia más … Leer más

Presoterapia: ¿qué es y cómo funciona?

Presoterapia Benalmádena

Si alguna vez has acudido a una clínica de estética, puede que hayas podido observar a alguna persona enfundada en una especie de traje espacial, como esperando a ser lanzada al espacio en un cohete. No te asustes, lo que vistes es una sesión de presoterapia, un tipo de tratamiento que también es empleado en … Leer más

¿El confinamiento o el teletrabajo van a acabar con tu espalda? Aquí tienes 4 sencillos estiramientos para evitarlo.

estiramiento para prevenir el dolor de espalda en vuestra casa

Llevamos ya… ¡unos cuantos días confinados! El tiempo empieza a pasar factura tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. Pero no te preocupes, es algo lógico y normal, no estamos diseñados para permanecer tantos días entre ´cuatro´ paredes. Aunque la decisión sobre cuándo podremos volver a salir no está en nuestras manos, sí lo … Leer más

8 beneficios de la fisioterapia geriátrica

fisioterapia geriátrica

Antes de nada… ¿sabes qué es la fisioterapia geriátrica? La fisioterapia geriátrica es la encargada de tratar diversas enfermedades propias del envejecimiento, como el dolor, la pérdida del equilibrio, la funcionalidad articular, la elasticidad o la masa muscular. Por esta razón, hoy vamos ha hablar de 8 beneficios de la fisioterapia geriátrica. Se trata, en resumen, de un conjunto … Leer más