Blue Monday: 5 ejercicios para mejorar tu estado de ánimo en el supuesto día más triste del año

Ejercicios blue monday

El tercer lunes del mes de enero se celebra lo que algunos denominan como el día más triste del año: el Blue Monday. Pero como nosotros no somos de sumarnos al carro de las malas vibraciones, vamos a contrarrestar el efecto del Blue Monday con 5 ejercicios para mejorar tu estado de ánimo en el … Leer más

5 patologías que pueden ser tratadas mediante ondas de choque

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Hace ya un tiempo publicamos en nuestro blog un post en el que os explicábamos detalladamente qué son las ondas de choque y en qué consiste su tratamiento. También hemos venido hablando en los últimos meses de diferentes patologías cuya evolución mejora considerablemente con este tipod e tratamiento, así que aprovechando que estamos apunto de … Leer más

Qué es la tendinitis y cuál es su mejor tratamiento

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Las tendinitis son de las patologías más habituales que tratamos en fisioterapia. Las de codo, cadera, rodilla, hombro son las más habituales. Se trata de una lesión bastante dolorosa que, hace ya unos años, era muy frecuente sobre todo en personas deportistas. Pero actualmente  se ha generalizado y cualquier persona puede sufrir esta inflamación. Por … Leer más

4 consejos para coger peso sin dañar tu espalda

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A lo largo de nuestra vida afrontamos un buen número de momentos y situaciones que nos obligan a tomar peso. De hecho, existen personas acostumbradas a coger grandes pesos por cuestiones de trabajo. Por esta razón saber cómo coger correctamente un determinado peso es fundamental si quieres mantener protegida tu espalda, evitando posibles lesiones. Ya … Leer más

5 ejercicios para complementar la rehabilitación de una fractura de muñeca

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Una fractura de muñeca es, con casi toda seguridad, una de las lesiones que más condiciona nuestro día a día. Por ello es importante que sigamos a raja tabla las recomendaciones de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas para evitar que la lesión no se cure correctamente o el dolor persista má stiempo de lo necesario. Por … Leer más

Latigazo cervical: cómo se produce y qué debemos hacer para aliviar el dolor

El esguince cervical, (conocido popularmente como latigazo cervical) es una de las lesiones más frecuentes cuando hablamos de accidentes de tráfico de escasa o moderada gravedad: impactos traseros y delanteros, frenazos y giros bruscos, etc. En el post de hoy hablaremos del latigazo cervical y de cómo se produce, así como de lo que debemos … Leer más