“El deporte es salud”. Esta es sin duda una de las afirmaciones que más escuchamos en los últimos años pero que, sin embargo, tiene un buen número de connotaciones o particularidades. Lo que sí está claro es que, sea cual sea la razón por la que practicamos deporte, la fisioterapia es una de nuestras grandes […]
¿Cuál es la mejor postura para dormir? Esta pregunta nos la formulan nuestros pacientes decenas de veces a lo largo del año, sobre todo en épocas como el verano en las que es más complicado conciliar el sueño. Por esta razón, y para mejorar la calidad del sueño y nuestras dolencias de espalda, en el
Consejos para dormir y descansar correctamente Leer más »
El tercer lunes del mes de enero se celebra lo que algunos denominan como el día más triste del año: el Blue Monday. Pero como nosotros no somos de sumarnos al carro de las malas vibraciones, vamos a contrarrestar el efecto del Blue Monday con 5 ejercicios para mejorar tu estado de ánimo en el
Estamos a punto de comenzar las vacaciones de Navidad y, seguramente, muchos de nosotros cojamos el coche para visitar a nuestros familiares. Por esta razón hoy os traemos una interesante videonoticia publicada hace un tiempo en la web del Diario El País y que, de manera muy amena, nos recuerda siete consejos para evitar el
Siete consejos para evitar el dolor de espalda al volante Leer más »
Hace ya un tiempo publicamos en nuestro blog un post en el que os explicábamos detalladamente qué son las ondas de choque y en qué consiste su tratamiento. También hemos venido hablando en los últimos meses de diferentes patologías cuya evolución mejora considerablemente con este tipod e tratamiento, así que aprovechando que estamos apunto de
5 patologías que pueden ser tratadas mediante ondas de choque Leer más »
Aunque ha tardado en llegar, el frío ya está aquí y a la mayoría nos ha pillado con el pie cambiado. En unas horas hemos pasado de la ropa veraniega a los abrigos y prendas de invierno. Nuestro cuerpo nota especialmente estos cambios de temperatura, los cuales en algunas personas suelen venir acompañados de dolores
¿Cómo podemos combatir el dolor articular en otoño? Leer más »
El codo de tenista o epicondilitis lateral es una afección dolorosa del codo provocada, básicamente, por el uso excesivo o sobrecarga de esta parte de nuestro cuerpo. Aunque su nombre alude directamente al tenis, esta lesión puede darse también tanto en cualquier otro deporte de raqueta (pádel, frontón, squash,etc)como en otros deportes y actividades de
Codo de tenista o epicondilitis: qué es y cómo tratarlo Leer más »
Las tendinitis son de las patologías más habituales que tratamos en fisioterapia. Las de codo, cadera, rodilla, hombro son las más habituales. Se trata de una lesión bastante dolorosa que, hace ya unos años, era muy frecuente sobre todo en personas deportistas. Pero actualmente se ha generalizado y cualquier persona puede sufrir esta inflamación. Por
Qué es la tendinitis y cuál es su mejor tratamiento Leer más »
A lo largo de nuestra vida afrontamos un buen número de momentos y situaciones que nos obligan a tomar peso. De hecho, existen personas acostumbradas a coger grandes pesos por cuestiones de trabajo. Por esta razón saber cómo coger correctamente un determinado peso es fundamental si quieres mantener protegida tu espalda, evitando posibles lesiones. Ya
4 consejos para coger peso sin dañar tu espalda Leer más »
El esguince cervical, (conocido popularmente como latigazo cervical) es una de las lesiones más frecuentes cuando hablamos de accidentes de tráfico de escasa o moderada gravedad: impactos traseros y delanteros, frenazos y giros bruscos, etc. En el post de hoy hablaremos del latigazo cervical y de cómo se produce, así como de lo que debemos
Latigazo cervical: cómo se produce y qué debemos hacer para aliviar el dolor Leer más »
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