Presoterapia: ¿qué es y cómo funciona?

Presoterapia Benalmádena

Si alguna vez has acudido a una clínica de estética, puede que hayas podido observar a alguna persona enfundada en una especie de traje espacial, como esperando a ser lanzada al espacio en un cohete. No te asustes, lo que vistes es una sesión de presoterapia, un tipo de tratamiento que también es empleado en … Leer más Presoterapia: ¿qué es y cómo funciona?

¿El confinamiento o el teletrabajo van a acabar con tu espalda? Aquí tienes 4 sencillos estiramientos para evitarlo.

estiramiento para prevenir el dolor de espalda en vuestra casa

Llevamos ya… ¡unos cuantos días confinados! El tiempo empieza a pasar factura tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. Pero no te preocupes, es algo lógico y normal, no estamos diseñados para permanecer tantos días entre ´cuatro´ paredes. Aunque la decisión sobre cuándo podremos volver a salir no está en nuestras manos, sí lo … Leer más ¿El confinamiento o el teletrabajo van a acabar con tu espalda? Aquí tienes 4 sencillos estiramientos para evitarlo.

8 beneficios de la fisioterapia geriátrica

fisioterapia geriátrica

Antes de nada… ¿sabes qué es la fisioterapia geriátrica? La fisioterapia geriátrica es la encargada de tratar diversas enfermedades propias del envejecimiento, como el dolor, la pérdida del equilibrio, la funcionalidad articular, la elasticidad o la masa muscular. Por esta razón, hoy vamos ha hablar de 8 beneficios de la fisioterapia geriátrica. Se trata, en resumen, de un conjunto … Leer más 8 beneficios de la fisioterapia geriátrica

Ejercicios y otras recomendaciones para recuperarnos de un esguince de tobillo mal curado

tratamiento esquince de tobillo

El esguince de tobillo es, junto a contracturas musculares y otras pequeñas contusiones, una de las lesiones más frecuentes que podemos sufrir a lo largo de nuestra vida. Cualquier acción rutinaria como bajar unas escaleras, tropezarse con un bordillo o perder el equilibrio pueden derivar en una torcedura que genere un esguince de tobillo. Al … Leer más Ejercicios y otras recomendaciones para recuperarnos de un esguince de tobillo mal curado

Contracturas musculares: ¿sabes cómo evitarlas?

Cómo evitar contracturas musculares

Cuando alguna de las fibras del músculo se contrae de manera involuntaria y permanente o duradera, hablamos de que la persona padece una contractura muscular. Ésta puede ocasionarse en el momento de realizar un esfuerzo y algunos de sus síntomas más habituales son dolor en el músculo o inflamación en la zona afectada. Principales causas de la contractura muscular: … Leer más Contracturas musculares: ¿sabes cómo evitarlas?

Ejercicios de Kegel: una buena solución para combatir la incontinencia urinaria.

Incontinencia urinaria Kegel Benalterapia

Para combatir la incontinencia urinaria podemos realizar los ejercicios de Kegel o ejercicios hipopresivos, ambos son una excelente forma de trabajar y fortalecer los músculos del piso pélvico, los cuales son los encargados de la apertura y cierre de los esfínteres de la uretra. En el caso de los ejercicios de Kegel, fueron creados en … Leer más Ejercicios de Kegel: una buena solución para combatir la incontinencia urinaria.

Estirar o calentar: ¿qué es lo más recomendable antes de hacer deporte?

calentamiento deportivo Benalterapia

Estirar no es lo mismo que calentar. Confundir el estiramiento con el calentamiento es un error demasiado común, ya que tradicionalmente se pensaba que estirar antes de realizar una actividad física o deportiva formaba parte del proceso de calentamiento ayudando a preparar los músculos para el esfuerzo y evitar así las tan temidas lesiones. Sin embargo, … Leer más Estirar o calentar: ¿qué es lo más recomendable antes de hacer deporte?

¿Por qué es importante tratar las cicatrices?

Tratamiento cicatrices Benalterapia

Una cicatriz es una nueva unión de tejidos de nuestro cuerpo los cuales han sido separados, normalmente por un traumatismo o cirugía. El poder reparador y cicatricial de nuestro cuerpo tiende a unir tejidos próximos, pero esta nueva unión genera una marca visual en la piel o en los tejidos donde se forme. Esto es … Leer más ¿Por qué es importante tratar las cicatrices?

Nuevos convenios

En las últimas semanas hemos firmado dos convenios con el Patronato Municipal de Deportes de Benalmádena y la Asociación de Comerciantes (ACEB) para ofrecer a sus socios descuentos en nuestros tratamientos más demandados, como las sesiones de fisioterapia, las ondas de choque, las sesiones de osteopatía o la EPTE. Puedes informarte de estos descuentos en … Leer más Nuevos convenios

Nueva maquinaria: EPTE y ecógrafo

Ya os contamos en la última entrada que disponemos de una innovadora máquina de ondas de choque focalizadas (ideales para dolores crónicos, calcificaciones o regeneración de tejidos). Desde hace unos días también contamos con electrólisis percutánea terapéutica (EPTE), recomendable en problemas de tendones, músculos y ligamentos, y un ecógrafo para precisar el foco de las … Leer más Nueva maquinaria: EPTE y ecógrafo