Fisioterapia y Osteopatía

estiramiento para prevenir el dolor de espalda en vuestra casa

¿El confinamiento o el teletrabajo van a acabar con tu espalda? Aquí tienes 4 sencillos estiramientos para evitarlo.

Llevamos ya… ¡unos cuantos días confinados! El tiempo empieza a pasar factura tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. Pero no te preocupes, es algo lógico y normal, no estamos diseñados para permanecer tantos días entre ´cuatro´ paredes. Aunque la decisión sobre cuándo podremos volver a salir no está en nuestras manos, sí lo […]

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tratamiento esquince de tobillo

Ejercicios y otras recomendaciones para recuperarnos de un esguince de tobillo mal curado

El esguince de tobillo es, junto a contracturas musculares y otras pequeñas contusiones, una de las lesiones más frecuentes que podemos sufrir a lo largo de nuestra vida. Cualquier acción rutinaria como bajar unas escaleras, tropezarse con un bordillo o perder el equilibrio pueden derivar en una torcedura que genere un esguince de tobillo. Al

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Triatlón Benalmádena

Como anunciamos en días anteriores en este mismo blog, el Centro de Fisioterapia y Osteopatía Benalmádena colabora con la organización del III Triatlón Benalmádena prestando sus servicios de atención en Fisioterapia a los triatletas participantes en esta edición 2015. Desde nuestro blog, queremos felicitar a todos los miembros del estamento organizativo por el trabajo realizado

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