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correr seguro en invierno. 10 consejos para evitar lesiones.

Correr Seguro en Invierno: 10 Consejos para evitar lesiones.

Deportes /

Correr en invierno presenta desafíos únicos que requieren una preparación y enfoque específicos para evitar lesiones. Las bajas temperaturas, las superficies resbaladizas y la reducida visibilidad son factores que los corredores deben tener en cuenta. Este artículo proporciona diez consejos prácticos para correr de manera segura durante el invierno, enfocándose en cómo adaptar tu rutina, […]

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DIATERMIA: La Revolución en la Recuperación y Rendimiento de Atletas

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La Diatermia se está convirtiendo rápidamente en una herramienta esencial en el mundo del deporte. Este método innovador, conocido por su capacidad para acelerar la recuperación y mejorar el rendimiento, está ganando popularidad entre atletas profesionales y aficionados. ¿Qué es la Diatermia? La Diatermia es una forma de terapia física que utiliza radiofrecuencias para tratar

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recuperación lumbalgia

La OMS desaconseja la cirugía de columna para aliviar el dolor lumbar

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Hace unos días, varios medios de comunicación se han hecho eco de una noticia que nos ha parecido interesante compartir con todos vosotros: la OMS desaconseja la cirugía de columna para aliviar el dolor lumbar. La lumbalgia es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial que afecta, según estudios realizados en 2020,

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Los grandes beneficios de caminar por la montaña en otoño

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El otoño no solo trae consigo temperaturas frescas o  una paleta de colores vibrantes en bosques y monañas, sino también una oportunidad única para mejorar nuestra salud a través de una activoidad tan simple como caminar por la montaña o el monte. En esta estación, la naturaleza se transforma, y al sumergirse en este entorno,

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Consejos fisioterapia pádel

Disfruta del pádel sin lesiones: 10 consejos para mantener tu cuerpo en forma

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El pádel ha experimentado un auge considerable en los últimos años, convirtiéndose en uno de los deportes más populares y accesibles. Sin embargo, como en cualquier actividad física, es crucial prestar atención a la prevención de lesiones para garantizar una práctica sana y duradera.  En este post, compartiremos diez consejos para mantener tu cuerpo en

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beneficios tecarterapia

Tecarterapia: una revolucionaria terapia para la recuperación y el alivio del dolor

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La tecarterapia es una técnica innovadora en el campo de la fisioterapia y la medicina deportiva que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus notables beneficios en la recuperación y el alivio del dolor. Esta terapia se basa en la utilización de corrientes de alta frecuencia para estimular los tejidos biológicos, promoviendo

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Beneficios ejercicios hipopresivos

10 Beneficios de los ejercicios hipopresivos

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La fisioterapia es una disciplina que se enfoca en promover la salud y el bienestar a través de la prevención y el tratamiento de diversas afecciones musculoesqueléticas. Uno de los enfoques más innovadores y efectivos en la fisioterapia moderna son los ejercicios hipopresivos. Estos ejercicios, que han ganado popularidad en los últimos años, aportan una

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sobrecargas musculares puesto de trabajo

5 ejercicios esenciales para prevenir sobrecargas musculares en tu puesto de trabajo… después de las vacaciones

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Las vacaciones son un momento preciado para descansar y relajarse, pero a menudo, al regresar al trabajo, enfrentamos el desafío de evitar las temidas sobrecargas musculares. Pasar de días de descanso y ocio a una rutina laboral puede ser un shock para nuestro sistema, especialmente si nuestra actividad laboral implica largas horas sentados o movimientos

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punción seca Benalmádena

Técnica de Punción Seca: en qué consiste, beneficios y contraindicaciones

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Como ya sabemos, la fisioterapia es una disciplina terapéutica que se enfoca en mejorar la funcionalidad del sistema musculoesquelético y aliviar el dolor en diversas condiciones. Uno de los enfoques terapéuticos que ha ganado popularidad en los últimos años es la técnica de punción seca, la cual utiliza agujas similares a las de la acupuntura

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Tripulación Teatro Soho Caixabank

No hay dos sin tres: nuestro fisio Rafa Díaz Soria se proclama campeón de la Copa del Rey de Vela por tercer año consecutivo

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Exhibición de la tripulación malagueña en ORC 2 para conseguir su séptimo título en la prueba más importante del calendario nacional de vela, y con el fisio de Benalterapia nuevamente como integrante de la tripulación. Este pasado sábado finalizó en las aguas de Palma de Mallorca la 41ª edición de la Copa del Rey Mapfre

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