Dolor en la muñeca. ¿Qué es el Síndrome del túnel del carpo? El túnel del carpo o túnel carpiano es como su propio nombre indica un “canal anatómico” situado en la muñeca. Por este canal discurren una gran parte de los músculos flexores de la mano y de los dedos. El nervio mediano, viaja a […]
Síndrome del túnel carpiano. Tratamiento con fisioterapia. Leer más »
La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones más temidas por deportistas y no deportistas por igual. Esta lesión no solo afecta la estabilidad de la rodilla, sino que también puede tener un impacto significativo en el estilo de vida y la capacidad de realizar actividades diarias. ¿Qué es una rotura
Desgarro muscular, ¿Qué es? Un desgarro muscular, o rotura de fibras musculares, representa una lesión común pero grave en la que las fibras musculares se rompen debido a esfuerzos físicos excesivos o movimientos inadecuados. Este tipo de lesión genera un dolor agudo e intenso, lo suficientemente severo como para detener de inmediato cualquier actividad física.
Rotura de fibras o desgarro muscular. Tratamiento con fisioterapia. Leer más »
Trabajar en una oficina implica desafíos únicos para la salud, especialmente cuando se trata de prevenir el dolor cervical. A continuación, detallamos con mayor profundidad nueve estrategias fundamentales para minimizar estos riesgos, enfocándonos en la aplicación práctica y el valor agregado de cada enfoque. Ergonomía y Postura Alineada Refinada Mantener una ergonomía óptima requiere más
Nueve estrategias efectivas para prevenir dolores cervicales en la oficina Leer más »
Con la llegada de la primavera, nuestros cuerpos experimentan un renacer. Los días se alargan, la naturaleza despierta y nos sentimos impulsados a salir y ser más activos. Sin embargo, después de un invierno posiblemente más sedentario, nuestra espalda puede necesitar una atención especial para ajustarse sin problemas a este incremento de actividad. Aquí te
Adiós invierno, hola primavera: Prepara tu espalda para el cambio de estación Leer más »
El estiramiento es una herramienta fundamental en el mundo del deporte y el bienestar físico, crucial no solo para deportistas sino también para quienes llevan un estilo de vida menos activo. Entender su importancia es clave para mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones. La importancia de los estiramientos en el deporte En todos los
Beneficios de los estiramientos musculares en el deporte Leer más »
Correr en invierno presenta desafíos únicos que requieren una preparación y enfoque específicos para evitar lesiones. Las bajas temperaturas, las superficies resbaladizas y la reducida visibilidad son factores que los corredores deben tener en cuenta. Este artículo proporciona diez consejos prácticos para correr de manera segura durante el invierno, enfocándose en cómo adaptar tu rutina,
Correr Seguro en Invierno: 10 Consejos para evitar lesiones. Leer más »
La Diatermia se está convirtiendo rápidamente en una herramienta esencial en el mundo del deporte. Este método innovador, conocido por su capacidad para acelerar la recuperación y mejorar el rendimiento, está ganando popularidad entre atletas profesionales y aficionados. ¿Qué es la Diatermia? La Diatermia es una forma de terapia física que utiliza radiofrecuencias para tratar
Diatermia: La Revolución en la Recuperación y Rendimiento de Atletas Leer más »
Hace unos días, varios medios de comunicación se han hecho eco de una noticia que nos ha parecido interesante compartir con todos vosotros: la OMS desaconseja la cirugía de columna para aliviar el dolor lumbar. La lumbalgia es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial que afecta, según estudios realizados en 2020,
La OMS desaconseja la cirugía de columna para aliviar el dolor lumbar Leer más »
El otoño no solo trae consigo temperaturas frescas o una paleta de colores vibrantes en bosques y monañas, sino también una oportunidad única para mejorar nuestra salud a través de una activoidad tan simple como caminar por la montaña o el monte. En esta estación, la naturaleza se transforma, y al sumergirse en este entorno,
Los grandes beneficios de caminar por la montaña en otoño Leer más »
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