Los días se acortan, las temperaturas bajan y las lluvias hacen acto de presencia (o deberían). El otoño es una época donde los paisajes se tornan dorados, las temperaturas bajan y la naturaleza se prepara para afrontar el invierno. Pero también es el momento ideal para retomar actividades saludables y más propias de estas fechas […]
5 beneficios de practicar pilates en otoño Leer más »
Desde hace ya varios años, llevamos utilizando en nuestro centro de fisioterapia en Benalmádena la técnica la Electrólisis Percutánea Terapéutica (EPTE), la cual consiste en la aplicación de corriente eléctrica de baja frecuencia (electroestimulación) para el tratamiento de diversas dolencias y patologías. Entre estas patologías se encuentran aquellas que tienen que ver con nuestros tendones,
Llegó el final del verano y con él la vuelta al cole para niños y adolescentes. Después de tres meses de vacaciones toca echarse nuevamente a los hombros las mochilas cargadas de libros. Por esta razón en el post de hoy vamos a daros unos sencillos tips o consejos para saber cómo prevenir lesiones de
Vuelta al cole… y a las mochilas. Cómo prevenir lesiones de espalda en los más pequeños Leer más »
La artrosis u osteoartritis se considera una enfermedad degenerativa crónica progresiva del cartílago articular en las articulaciones sinoviales. Se trata de una patología que afecta a 303 millones de personas en todo el mundo y uno de los tipos más comunes de enfermedad reumática. Pero si tengo artrosis de rodilla, ¿puedo seguir practicando deporte? La
Tengo artrosis de rodilla, ¿puedo seguir practicando deporte? Leer más »
La palabra «mareo» es utilizada con frecuencia en nuestro día a día, pero en muchas ocasiones la utilizamos de manera poco específica, ya que tanto el número como la intensidad de estos mareos es muy diversa. Y es que este síntoma o sensación de inestabilidad puede asociarse a diferentes patologías como pueden ser el vértigo,
Mareos cervicogénicos: qué son y cómo tratarlos Leer más »
Hace unas semanas hablamos en nuestro blog de las lesiones más típicas del verano. Y es que estamos en una época del año proclive a torceduras de tobillo, contusiones e incluso roturas óseas. Pero, ¿sabemos cuándo aplicar frío o calor en una lesión? Y es que durante el verano nuestros índices de actividad suelen dispararse
¿Cuándo hay que aplicar frío o calor en una lesión? Leer más »
Rafael Díaz Soria, fisioterapeuta de Benalterapia y Rocío Fernández Jordán levantaron la copa autonómica en el II Trofeo Aniversario del CD Flota Snipe de Cádiz la tras ganar los dos tantos finales. Este pasado fin de semana se celebró en aguas de la bahía gaditana el II Trofeo Aniversario, Copa de Andalucía de Snipe y lo hizo
En el post de hoy vamos a “descubrirte” una de esas articulaciones de nuestro cuerpo de la que seguramente no hayas oído hablar: la Articulación Temporomandibular o ATM. Veremos dónde se encuentra, para qué sirve y qué patologías suelen afectarla. Pero antes de profundizar, comencemos por el principio… ¿Qué es la articulación temporomandibular (ATM)? La
Llega el verano y el cuerpo nos pide “marcha”. Caminar por la playa, nadar, disfrutar de las piscinas, caminar por la montaña… en definitiva, una gran cantidad de actividades que podemos hacer aprovechando el buen tiempo y, cómo no, las merecidas vacaciones. Pero, aunque nos enfoquemos 100% en estas actividades, debemos tener un poco de
Estas son las lesiones más habituales en verano Leer más »
En el post de hoy vamos a hablar de dos técnicas que persiguen los mismos objetivos y que, al contrario de lo que mucha gente piensa, son complementarias entre sí. Hoy conoceremos las diferencias entre drenaje linfático y presoterapia Drenaje linfático Empezaremos por el drenaje linfático ya que es la terapia más antigua (su origen
Drenaje linfático y presoterapia: cuáles son sus diferencias Leer más »