La hernia discal es, seguramente, una de las patologías o enfermedades más conocidas por la población general. Seguro que conoces a alguien que la padezca. En el post de hoy te vamos a explicar qué son las hernias discales, cómo se producen y qué beneficios aporta la osteopatía para su tratamiento ¿Qué es una hernia […]
El running está de moda y, definitivamente, ha llegado para quedarse. Cada vez más personas se lanzan a la calle para quemar unas cuantas calorías y, de paso, dejar atrás el estrés o las preocupaciones del día a día. Los beneficios de correr están fuera de toda duda: mantiene el cuerpo en forma, es práctico
5 ejercicios para calentar tus rodillas antes de salir a correr Leer más »
Si trabajas delante de un ordenador durante un buen número de horas o realizas cualquier otra actividad en la que tu cuello se vea sobrecargado, seguro que a menudo llegas a tu casa con ese incómodo dolor de cabeza que te condiciona el resto del día. Para evitar esto, hoy te traemos 5 sencillos ejercicios
5 sencillos ejercicios para relajar tu cuello y evitar el dolor de cabeza Leer más »
Cada vez es más frecuente que los médicos deportivos y los traumatólogos prescriban a sus pacientes diferentes tratamientos mediante ondas de choque. Por esta razón, en el post de hoy vamos a ver qué son las ondas de choque y para qué se utilizan. Podríamos decir que las ondas de choque suponen la terapia más
Ondas de choque: ¿qué son y para qué se utilizan? Leer más »
Si alguna vez has acudido a una clínica de estética, puede que hayas podido observar a alguna persona enfundada en una especie de traje espacial, como esperando a ser lanzada al espacio en un cohete. No te asustes, lo que vistes es una sesión de presoterapia, un tipo de tratamiento que también es empleado en
Presoterapia: ¿qué es y cómo funciona? Leer más »
Cuando alguna de las fibras del músculo se contrae de manera involuntaria y permanente o duradera, hablamos de que la persona padece una contractura muscular. Ésta puede ocasionarse en el momento de realizar un esfuerzo y algunos de sus síntomas más habituales son dolor en el músculo o inflamación en la zona afectada. Principales causas de la contractura muscular:
Contracturas musculares: ¿sabes cómo evitarlas? Leer más »
Para combatir la incontinencia urinaria podemos realizar los ejercicios de Kegel o ejercicios hipopresivos, ambos son una excelente forma de trabajar y fortalecer los músculos del piso pélvico, los cuales son los encargados de la apertura y cierre de los esfínteres de la uretra. En el caso de los ejercicios de Kegel, fueron creados en
Ejercicios de Kegel: una buena solución para combatir la incontinencia urinaria. Leer más »
Estirar no es lo mismo que calentar. Confundir el estiramiento con el calentamiento es un error demasiado común, ya que tradicionalmente se pensaba que estirar antes de realizar una actividad física o deportiva formaba parte del proceso de calentamiento ayudando a preparar los músculos para el esfuerzo y evitar así las tan temidas lesiones. Sin embargo,
Estirar o calentar: ¿qué es lo más recomendable antes de hacer deporte? Leer más »
Una cicatriz es una nueva unión de tejidos de nuestro cuerpo los cuales han sido separados, normalmente por un traumatismo o cirugía. El poder reparador y cicatricial de nuestro cuerpo tiende a unir tejidos próximos, pero esta nueva unión genera una marca visual en la piel o en los tejidos donde se forme. Esto es
¿Por qué es importante tratar las cicatrices? Leer más »
A partir del 26 de agosto, nuestro horario matinal será de 9 a 13 horas. También estaremos abiertos por la tarde, de 16 a 20 horas. Recuerda que también puedes visitarnos en la avenida Gamonal, número 12, en la plaza Edificio Júpiter, en Arroyo de la Miel, o llamarnos al 952.446.138.